uyku

Uykudan önce zihninizi sakinleştirmekte zorlanıyorsanız, denememiz gereken basit teknikler bulunmaktadır. Peki, uyku öncesi rahatlamanıza yardımcı olacak yöntemler nelerdir? İşte uykudan...

Uyku uzmanları, en zararlı uyuma pozisyonunu açıkladı.

Amerikan Kardiyoloji Koleji'nin yıllık bilimsel oturumunda paylaşılan ön bulgulara göre, yüksek tansiyona yakalanma riskinin uyku düzeniyle bağlantılı olduğu ortaya çıktı.

Uykunun günlük hayattaki önemi yapılan bir araştırma ile ortaya kondu. Sonuca göre tutarlı ve kaliteli bir şekilde uyuyamayanlar kendilerini yaşlı...

Bilim insanları, 1 ay boyunca uykularını tam alan kişilerin oldukları yaştan yaklaşık 6 yaş genç hissettiklerini belirledi.

Uykusuzluk, modern yaşamın sık karşılaşılan bir sorunudur ve etkileyici bir uyku düzeni sürdürmek için birçok kişi doğal çözümlere yönelmektedir. Beslenme...

Gecenin tüm yorgunluğunu atmaya hazır mısınız? Günün ilk ışıklarıyla uyanmak, enerji dolu bir gün geçirmenin anahtarıdır. İşte sabahları uyanıklık hissini...