Son zamanlarda gerek yazılı ve görsel basında gerekse de sosyal medyada fazla su içmeyi teşvik edici haberlerin giderek arttığına dikkati çeken Medicana International İzmir Hastanesi İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Dr. Serkan Yıldız, kişinin susamadığı halde kendisini su içmeye zorlaması sonucunda kandaki sodyum konsantrasyonunun düştüğünü söyledi. Bunun sonucunda kişide hiponatremi geliştiğini belirten İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Dr. Yıldız, normalde kişinin kandaki sodyum konsantrasyonunun 135-145 milimol litre arasında olduğunu 135'in altında olmasının sorunlara neden olduğunu kaydetti.
BÖBREK, TANSİYON VE KALP HASTALARI DİKKAT
Özellikle, normalde tuzsuz beslenmesi gereken böbrek, kalp ve tansiyon hastalığı olan kişilerin fazla su tüketmesi sonucu, kanındaki sodyum miktarının düştüğüne dikkati çeken Uzman Dr. Yıldız, "Bu kişilere tuz tüketmesi tavsiyesinde bulunuluyor. Aslında kişide sodyum eksiği yok, su fazlası var. Kişi tuzlu beslenince tansiyonu; böbrek ve kalp hastalığı daha kötüye gidiyor. Aslında bu kişilerin yine tuzsuz beslenmeye dikkat ederek, su tüketimini azaltması gerekiyor" diye konuştu.
BİLİNÇ DEĞİŞİKLİĞİ GELİŞİYOR, SİNİR SİSTEMİ ETKİLENİYOR
Kişilerin su gereksinimini sadece çeşme suyundan karşılamadığını ifade eden Uzm. Dr. Yıldız, "Günlük yaşantımızda tükettiğimiz birçok besin su içeriyor. Su gereksinimi hastanın yaşına, cinsiyetine, eşlik eden hastalıklarına, kullandığı ilaçlara, tuz tüketimine ve mevsimlere göre değişmektedir. Biz hastalarımıza bazı özel durumlar dışında az ya da çok su içilmesi yönünde tavsiyede bulunmuyoruz. Sağlıklı bir kişi sadece susadıkça su içmeli. Fazla su tüketmesi durumunda, ilk başlarda bulantı, kusma, öğürtü gibi sonuçları olabiliyor. Kandaki sodyum miktarı 120'nin altına düşerse merkezi sinir sistemi etkilenerek, bilinç değişikliği oluşabiliyor" diye konuştu.
MASANIN ÜZERİNDE DURAN SÜRAHİ
Sosyal medyada sıklıkla karşılaştığı tavsiyenin, günde 5-6 litre hatta 9 litreye varan su tüketimi tavsiyesi olduğunu dile getiren Uzm. Dr. Serkan Yıldız, şunları söyledi:
"Fazla su içmek kilo verdirmez. Ya da böbrekleri temizleyerek üreyi düşürdüğü, selülitleri yok ettiği, antioksidan özelliği yönündeki iddialar bilimsel temeli olmayan iddialar. Özellikle çalışan kişiler, masasının üzerine sürahi koyarak 'günde şu kadar su içmem gerekiyor' diye hesap yapıyor. Bu doğru değil. Günlük yaşantımızda kişinin ne kadar su içtiğini hesap etmesi eşyanın tabiatına aykırı. Bir kişi sağlıklıysa, hipofiz bezi ve susama merkezi düzgün çalışıyorsa bu kişide su açığı olmaz. Özellikle son zamanlarda hiponatremi ile çok sık karşılaşıyoruz ve bunların olumsuz sonuçları ile mücadele etmeye çalışıyoruz" dedi.
